健康骨を動かしてきれいに

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健康骨を動かしてきれいに

モデルはスレンダーなボディだけでなく、その立ち姿もとても綺麗です。スッと伸びた背筋がそのスレンダーなボディラインを更に美しく見せてくれます。

そんな彼女達にはある共通点があります。肩甲骨を積極的に動かしているのです。実は肩甲骨の周囲には脂肪燃焼効果が高いとされる細胞が多く集まっています。そのため肩甲骨を大きく動かすようなエクササイズを取り入れる事で効率良く脂肪を燃焼させる事が出来ます。スレンダーボディをキープするための大切な場所なのです。


また肩甲骨をトレーニングすると肩から背中、首といった広範囲の血行を良くすることが出来ます。肩こりなどの解消にもなりますが、何と言っても姿勢が良くなります。あの美しい立ち姿の秘訣です。姿勢が悪いと見た目の悪さだけでなく、上半身の血流が低下し、挙句の果てには血色が悪くなったり肌荒れの要因の一つとなったりします。

逆に言えば肩甲骨をしっかり動かしていれば高い美容効果が期待出来ます。肩甲骨のエクササイズは毎日の習慣にしたいものです。




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